Core Training Whitepaper [PDF]
Het verbeteren van vormspanning bij turn(st)ers… hoe doe je dat?
Een holle rug en slechte vormspanning is een veel voorkomend probleem bij het turnen. Veel trainers vinden het lastig om turn(st)ers aan te leren hoe ze hun bekken moeten kantelen. De meeste trainers weten dat core training goed kan bijdragen aan de vormspanning van turn(st)ers. Echter wordt er in de praktijk veelal enkel gefocust op het trainen van de buikspieren terwijl core training veel complexer is dan dat. In deze whitepaper leer je precies welke oefeningen je kunt gebruiken om de vormspanning van turn(st)ers te verbeteren.
Bonus:
- Extra oefeningen op video om de stabiliteit & vormspanning van turn(st)ers te verbeteren
- Extra oefeningen op video om de houdingen van turn(st)ers te verbeteren.
- Extra core workout voor een goede w-up.
Na de aanschaf van de whitepaper ontvang je direct de PDF-versie. Daarnaast krijg je ook toegang tot de bijbehorende video`s om te gebruiken in je turnlessen.
Voordelen
Beter Turnen is echt HET turnplatform voor turnsters en trainsters! Er staan hele goede tips, leuke challenges, en technische uitlegvideo's op. Beter Turnen helpt mij dagelijks om mijn turnen te verbeteren. De blogs zijn ook super interessant om te lezen en op die manier kom je nog meer over het turnen te weten. Beter Turnen is dus zeker een aanrader!
- Larissa Vermeul
Monique Wacker
Ik gebruik veel oefeningen van de Beter Turnen app in de lessen om elementen te verbeteren. Het is super fijn dat als een element niet goed wordt uitgevoerd je dit kan navragen in de community. Je krijgt tips en oefeningen om zo tot een mooi resultaat te komen. Onderlinge contacten, geen concurrentie en iedereen is bereid om te helpen. Daar hou ik van, ga vooral zo door!
Isla de Klerk
De bijscholing is goed bevallen! Beter Turnen zet je echt aan het nadenken waardoor je bewuster wordt tijdens het lesgeven. Bedankt voor de fijne workshop Beter Turnen!
Robine Geerts
Beter turnen is een erg leuk platform voor turnster maar ook voor trainers en niet turnsters. Er zijn verschillende dingen op de website zo is er een interessante en leuk blog. Elke keer komt er weer een ander blog over allerlei verschillende dingen. Ook zijn er challenges waar je aan mee kan doen. Dit zijn veel verschillende challenges die iedereen kan doen.