Workshop Vloer & Brug - rotaties | kip | opzwaai naar handstand
VLOER - rotatie voor en achterover - turnen van ‘lange lijnen’
Hoe krijg je het als trainer voor elkaar dat de turnster het ‘lange lijnen turnen’ op vloer onder de knie krijgen. We zullen diverse trainingssituaties bekijken die over- en underload in de training accentueren (makkelijker maken en moeilijker maken in de toestel situaties). Verder wordt er gekeken naar de trainingsvoorwaarden zoals lenigheid, kracht, snelheid en de onderlinge verhoudingen.
BRUG - kip en opzwaai naar handstand (gesloten - gespreid)
De kip als kernelement binnen het brug turnen. Gekeken wordt naar de fysieke voorwaarden en gerichte kracht- en lenigheidstraining. Daarbij wordt gewerkt een het opzwaaien naar handstand. Het overwinnen van angst voor handstand op een brugligger die 1.45 meter boven de grond ligt. Ook de belangrijkste fysieke voorwaarden voor het maken van een handstand op brug komen aan bod, inclusief oefeningen voor het verbeteren van kracht en lenigheid (spreidhandstand).
Per train(st)er twee turnsters is wenselijk.
Tijdens de interactieve workshop behandelen we:
✔ Alle variaties van leren (leermethoden)
✔ Voorbeelden van materiaal opstellingen in de praktijk
✔ Omgaan met niveau verschillen in de les
✔ Het uitwisselen van ervaringen
✔ Het kunnen toepassen van leermethoden in je eigen lessen
✔ Het kunnen bedenken van opstellingen, te gebruiken in je eigen lessen.
Doelgroep workshop: trainers/coaches/assistenten van divisie 1 t/m 4.
Docenten: Arie de Korte
Duur: 3,5 uur
Licentieverlenging KNGU N3: ★ 4 punten ★
Datum: 25-09-2022
Tijd: 13.00-16.30 uur
Locatie: Turnhal Sportcentrum Snellerpoort.
Steinhagenseweg 3a, 3446 GP Woerden
Isla de Klerk
De workshop is goed bevallen! Interessante weetjes en handige informatie te gebruiken in alle lessen. Zowel recreatieve aandacht als selectie. Fijne opbouw van de workshop en ook interactief bezig geweest. Beter Turnen zet je echt aan het nadenken waardoor je bewuster wordt tijdens het lesgeven. Bedankt voor de fijne workshop Beter Turnen!
Mandy Boerboom
De workshop was erg nuttig en goed opgezet. Met een prettige afwisseling tussen luisteren en interactief leren van de ideeën van andere deelnemers. Daarnaast werd veel gebruik gemaakt van video’s om de uitleg te illustreren.
Larissa Vermeul
Beter Turnen is echt HET turnplatform voor turnsters en trainsters! Er staan hele goede tips, leuke challenges, en technische uitlegvideo's op. Beter Turnen helpt mij dagelijks om mij als trainster te verbeteren. Beter Turnen is dus zeker een aanrader!
Monique Wacker
Ik gebruik veel oefeningen van de Beter Turnen app in de lessen om elementen te verbeteren. Het is super fijn dat als een element niet goed wordt uitgevoerd je dit kan navragen in de community. Je krijgt tips en oefeningen om zo tot een mooi resultaat te komen. Onderlinge contacten, geen concurrentie en iedereen is bereid om te helpen. Daar hou ik van, ga vooral zo door!